jak zrobic

Dominator, nie przesadzaj, ze zdobylbym zloto teraz jestem slaby jak gowno wiec 470pkt wilksem to taki max jaki moglbym zrobic, a to bardzo malo caly czas sie zastanawiam czy jechac, czy nie ... troche szkoda mi kasy na legitymacje, podroz itp

[...] musisz pływac. Jesli chcesz dobrze stac ten tor...to sobie ten tor zrób. Jezeli mieszkasz w bloku to troche kicha musisz kombinowac, jesli nie to na co czekasz. Jakie biegi, jakie podciaganie...masz zaliczyc jeden konkretny tor wszystko o nim wiesz. Zbuduj sobie taki sam, jesli czegos nie masz, zastepuj czym co bedzie substytutem przeszkody. [...]

[...] okresu a prolaktyna mogla wyskoczyc przez cos zupelnie innego Co do tej przestrogi to tak,racja-mimo ze dovrze podszedlem di tematu to cos sie zwalilo. Czekam dalej na jakies rady. Mysle wejsc od poniedzialku pilnowac e2 i prl na cyklu zbijac progestero pod koniec i zrobic porzadny odblok. Pozniej badania i wiele sie wyjasni,jak uwazacie [...]

mam npp Malaya jak na fotach wyżej - chcę sprawdzić czy nie mam wy***ki biję e2d 50mg npp + 100mg propa ja pójdę do laboratorium na badanie testa to jakie zrobić zeby sprawdzić czy to npp jest ok czy fake ?? czy po badaniu testa wyjdzie co z tym npp? ps. kiedy można zrobić badanie - jutro dopiero 3 szot idzie

[...] Combat 2x w tygodniu środa , piątek . A chce nadal przerzucac żelastwo może coś jeszcze przytyc a przynajmniej utrzymac swoja wage . Mam tylko taki problem, że nie wiem jak to zrobić żeby sie nie zajechać :( nastęny rok studiów stacjonarnych przedemną od pażdziernika ale na szczeście ostatni ;) pracuje wieczorami jako barman w KLubie i nie [...]

nie zamawiałem tylko tam kupowałem jak byłem na wakacjach............ sklepik jest naprawde zajefajny.......spox ludzie....kupisz ,coś ci sie spapra..jak np. u mnie ..kupiłem USD champ.b. po 4dniach poszedł soul plate czy coś..zawiozłem do sklepu a oni ...co mozemy zrobic....naprawić,wymienić na inne .innej firmy.oddać pieniądze.....naprawde [...]

[...] wasko NIC nie da. taka genetyka, pogodz sie z tym. jedyne co mozesz zrobic to powiekszyc ta klatke, nic wiecej. nie spalisz brzucha za pomoca robienia brzucha na kazdym treningu. zmien priorytety, bo kulturysta na pewno nigdy nie zostaniesz, ale sprawnym i silnym czlowiekiem jak najbardziej. Zmieniony przez - passenger6 w dniu 2010-12-22 13:48:22

Sory, że tak wypytuje, ale to nie za mało na górne partie? Dwa ćwiczenia na klatkę w tygodniu? Jak np ma wyglądać seria? 12-10-8-6? 6-8 tygodni tego treningu zrobić? Na DÓŁ mogę dorzucić brzuch? Pozdrawiam

, na zdjęciach ktore załączyłeś nie widać jednoznacznie żebyć miał gino, spróbuj sam odpowiednio wybadać okolicę wokół sutków tak jak tam pokazano, poszczyp, pomasuj i zobacz czy tkanka się zachowuje tak jak na materiale referencyjnym. Takie gadanie że na zdj. nie widać że masz gino to jest kompletnie z dupy... Tak samo wstawianie fot i pytanie [...]

[...] HCG - Czy cała igłe od insulinowki wbic w brzuch czy tylko troche i jeszcze jedno niektorzy mowia ze lepiej wziasc troche skory i w te miejsce zrobic inekcje a niektorzy ze nie koniecznie trzeba tak robic.Jak najlepiej to zrobic czekam na szczegółowy opis jak przeprowadzic prawidłowo inekcje.Bede wdzieczny za odpowiedzi. Dzieki z gory chlopaki !

Panowie , ktoś jeszcze się wypowie czy idzie to w dobrym kierunku i co z tymi kcal i makro zrobić oraz jak długo ciągnąć jeszcze redukcje ? :) Zmieniony przez - pudel34 w dniu 2019-03-23 15:46:56

[...] na wyjeździe bez treningu i słabo jadłem bardzo słabo , np na sniadanie 3 kromki chleba 3 plasterki wędliny , pozniej obiadek ziemniaki np z pieczenią surówka i kolacja jakaś zupa mleczna bez podjadania , łącznie może było 2000kcal a może i nie i od wczoraj wróciłem na siłownię i czuję jednak po tym tygodniu spadek siły no i waga poszła 1kg [...]

[...] i pozniej dalej redukcja czy też już delikatna masa ? :) Jestem w tym momencie na 2400kcal z podziałem makro : B-178g , W-221g , T-89g . Od jutra planuję podbić kcal i jak to zrobić rozsądnie ? Wyliczając TDEE przy obecnej wadze 87 kg wynosi on ok 2850kcal , i teraz pytanie czy kcal odrazu podbić o te 400 w góre i trzymać taki półap przez [...]

[...] inne czytanie ideogramu ju." Tym niemniej taka nazwa funkcjonowała (przynajmniej tak mówi jedna ze wspomnianych przez Ciebie teorii). Słyszałem też że funkcjonowała jako wcześniejsza - może zresztą jedynie jako bardziej pierwotne znaczenie tego ideogramu? Nie wiem dokładnie - nie będę się spierał, ale jakbyś polecił jakąś wiarygodną [...]

Tym niemniej taka nazwa funkcjonowała (przynajmniej tak mówi jedna ze wspomnianych przez Ciebie teorii). Słyszałem też że funkcjonowała jako wcześniejsza - może zresztą jedynie jako bardziej pierwotne znaczenie tego ideogramu? Nie wiem dokładnie - nie będę się spierał, ale jakbyś polecił jakąś wiarygodną książkę poruszjącą to zagadnienie byłbym [...]

[...] czegoś, co praktykowałem wielokrotnie, to się z nim nie zgodzę. A swoją drogą, dość wysoko mierzysz, porównując swoje teorie do tych Kopernika... "'Po pierwsze noże jako broń nie są "powszechne w użyciu". (Na szczęście.)' -------------- Mowimy o walce wrecz, nie szermierce na noze." Mówiłeś, że gdyby biała broń była [...]

Moim zdaniem brakuje miesa - przeje Ci sie ten twarog, niemozesz zrobic sobie normalnego obiadu tylko, ze z ryzem? albo mamusia nie moze Ci zrobic? przecierz te piersi nie sa takie drogie, cena porownywalna do twarogu. Trzeba w koncu na czyms ta mase zbudowac;) Aha, pamietaj, jak kupujesz oliwe to tylko extra virgin. Pozdrawiam.

no ale mnie tez sie wydaje ze to jest największa głupota o jaka mozna zapytac. Ok ja też sie nad tym zastanawiałem przez chwile, ale pozniej doszedłem do wniosku, że przecież ani nigdzie się nie utarło ze któraś ze stron ciała jest homo a któraś hetero (bo niby dlaczego) poza tym jak Ci się podoba w lewej to robisz w lewej a jak w prawej to w [...]

[...] itd.) i badania No i o to mi właśnie chodziło, dzięki. Apropo przerosnietego serducha, kazdy sport z tym idzie w mniej lub wiekszym stopniu. Biorac koks nie bedziesz jak arnold, od tego jest dieta Mam dietkę ułożoną i fajnie na niej zgubiłem 10kg przez 3m-ce, teraz chcę jeszcze się troszkę wyrzeźbić i lekkie mięsko zrobić. Jestem po [...]

Tylko, ż te popisówy są całkiem skuteczne jak wie się jak je wykorzystać. Na zawodach to mało kiedy przechodzi, ale w walce na ulicy z kimś kto nie wie czego może oczekiwać jest bardzo skuteczne. Wszystko ładnie napisane tylko realia są takie, że gość na ulicy na którego leci grad kopniaków w dodatku na głowę nie wie po prostu co ma robić. [...]